カテゴリー: 身体の動きに関連する話題

ブログ読者の皆様、こんにちは。今年の夏の甲子園を見てふと思う事があり、本日は身体の動きと構造についての記事を書こうと思います。 さて、人の身体の動きはその構造に必ず影響を受けます。例えば、骨盤にある臼蓋と呼ばれる大腿骨の…

人の身体において「柔軟性」を高める事は、様々な動きを可能にしたり身体を痛めるリスクを減らしたりする上で役立ちます。身体の柔軟性を高めるための方法といえば「ストレッチ」が真っ先に思いつくでしょう。とはいえ、過度なストレッチ…

身体が発揮できる「パワー」を高める事は、速く走ったり、遠くへ飛んだり、速いボールを投げたりする上で役立ちます。パワーを高めるための方法といえば筋力トレーニング（筋トレ）が一般的に知られているでしょう。とはいえ、過度な筋ト…