カテゴリー: 身体の動きを良くするエクササイズ

身体の動きを良くするエクササイズ-01

本日のブログから「外力をうまく使ったエクササイズ」についての記事を書く予定でした。しかし、私の中でそのタイトルに少しの違和感がありました。色々と考えた結果、「身体の動きを良くするエクササイズ」というタイトルで、新しいシリ…

身体の動きを良くするエクササイズ-03-【四股運動】

前回のブログから、身体の動きを良くするための具体的なエクササイズをご紹介しています。本日は、２つ目のエクササイズをご紹介します。まずは以下の動画をご覧ください。 立位の姿勢で、足幅を肩幅よりやや広めにとります。手を膝のや…