本日のブログから、「動きのエネルギー効率」に関する記事を書きます。
「エネルギー」、日常でも使われる言葉です。広辞苑第七版では「活動の源として体内に保持する力」などと記載されています。また、「物体が力学的仕事をなし得る能力」とも記載されています。このブログでは、後者の意味でエネルギーという言葉を使います。
例えば、動いているボールが止まっているボールに衝突すると、止まっていたボールには何らかの動きが生じます。この時、動いていたボールには、止まっていたボールを動かす仕事をする能力（エネルギー）があったと言えます。
エネルギーには、運動エネルギーや位置エネルギーなど、様々な形態があります。エネルギーは、ある形態から別の形態に変換されます。例えば、川の上流を流れる水には位置エネルギーや運動エネルギーがあります。この水が水車を回す時、エネルギーの一部が水車の回転エネルギーに変換されます。このような現象は、人の身体でも起こっています。
人の身体が動くためにはエネルギーが必要です。「力を加えるためにはエネルギーが必要です」と書いた方が適切かもしれません。例えば、筋肉が力を発揮するためには、人の身体の細胞内にあるアデノシン三リン酸（ATP）から放出されるエネルギーが必要です。
「エネルギー効率の良い動き」とは何でしょうか？細胞内にあるATPには限りがあります。つまり、筋肉が利用できるエネルギーには限りがあります。筋力に過度に頼った動きは、ATPのエネルギーを過度に消費します。つまり、効率の良い動きとは言えません。
人の身体を一つの系（システム）とみなす時、身体の外部から作用する力を「外力」と呼びます。身体の内部で生じる力を「内力」と呼びます。動きのエネルギー効率を向上するには、外力をうまく使う事が大切です。では、外力をうまく使うとはどういうことか？これは次回のブログで書きたいと思います。それでは、また次回。
関連記事
次の記事 良い動きとは何か？-06-【外力】
前の記事 良い動きとは何か？-04-【動きと力】