ようやく本日のブログから、身体の動きを良くするための具体的な方法をご紹介致します。今日の記事は前回よりもきっと読みやすいはず・・。本日もよろしくお願いします。
このブログにおいて「動きを良くする」とは、滑らかでエネルギー効率の良い動きにするという事です。そのためには、身体の内部に生じる余分な抵抗を取り除き、外力をうまく使って動く事が大切です。言い方を変えると、身体本来の動きを取り戻し、地球の重力をうまく使った姿勢や動作を実施する事が大切です。（詳しくはこちらの記事を参考にして下さい）
身体の動きを良くするための方法には、以下の３つがあると思います。
- 適切な身体の使い方
- エクササイズ
- 専門家によるアプローチ
上記の３つを私が大切と思う順番に並べるなら、以下の様になるでしょう。
- 適切な身体の使い方
- エクササイズ
- 専門家によるアプローチ
順番、同じやん・・。
動きを良くするために、私が最も大切と思っている事は「適切な身体の使い方」です。「所作」や「ふるまい」とも言えるでしょう。そして、次に大切なのが「エクササイズ」です。つまり、「運動」や「体操」の事です。これらは誰にとっても実施可能です。
適切な身体の使い方やエクササイズを実施しても、動きを改善する事が難しい場合には、専門家によるアプローチが必要になるでしょう。例えば、医師により行われる手術はその１つです。リハビリテーション領域においては、「理学療法」や「作業療法」などがあります。
リハビリテーションに関する話をします。リハビリテーションの現場は、患者さんとセラピストの共同作業です。適切な身体の使い方やエクササイズを実施する事は、患者さんの役割です。その一方で、専門職としてできる限りの事をするのは、セラピストの役割です。私の場合、それが「理学療法」です。患者さんとセラピストが、それぞれの役割を果たす事が大切です。
リハビリテーションは万能ではありません。時には、手術やその他の医療行為が必要になる事も多いです。しかし、身体の動きを良くする事は、身体に関する様々な問題を解決する上で、重要な役割を果たすと思います。
本日のブログでは、動きを良くするために大切な３つの事をお伝えしました。次回のブログでは、「適切な身体の使い方」について、私なりの考えをご紹介したいと思います。それでは、また次回。
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